3 、炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆将红豆洗净 ，炖肉最好一次性加足清水 ，红豆五花肉切小块 ，炖肉且具消肿 、红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近，大火煮开 ，炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆一次性加入足够量清水 。炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！多食红豆对身体大有裨益 。炖肉加入清水浸泡2小时。红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。
4、
2 、因此，盐
做法：
1、请添加开水 。
小贴士：
1 、入盐调料即可 。红豆不但能补血 ，
2 、
5 、实在需要添加 ，捞出温水冲洗干净 。
材料 ：红豆、五花肉换成排骨 ，五花肉、
3 、炖制过程中 ，