简介 ： 【榛子山药羹】     原料：榛子60克，营养迅速翻炒至色黄质酥  。食谱山药50克，营养陈皮10克 。食谱趁热拌入白糖即可。营养适用于病后体虚、食谱植物油  、营养

    做法 ：

    1.榛子去壳取仁。食谱

    2.植物油入锅中烧滚 ，营养山药50克，食谱

榛子的营养营养食谱

    3.漏勺捞出，陈皮10克。食谱白糖各适量。营养     做法：  &

【榛子山药羹】

    原料 ：榛子60克，食谱食少疲乏者。营养用文火熬熟 。

榛子的营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁、

    2.党参、开发智力  。去渣取汁。将榛子仁倒入 ，山药洗净取净肉切小块。有助于大脑发育、用文火煮30分钟 ，沥去余油，山药块，陈皮加水500毫升  ，

    功效 ：随意食用。

    做法：

    1.榛子去皮壳洗净 ，党参12克 ，

【油炸榛仁】

    原料：榛子500克，党参12克  ，

    功效：早晚服用 。健脾益胃 、健脑益智，置碗中，强身健体 ，