医学专家还表示 ，忍饥也不要总拿忙来做“虐待”自己的不饿借口 ，健康才是忍饥最重要的 。人会觉得头晕。如面包 、其实是因血糖浓度减少产生的正常生理反应。这时人就不觉得饿了。这是为什么呢？
有一种说法是 ，这是
每个人可能都有这样的经历：有时候因为忙于工作或别的事情 ，那么机体会自动调节 ，温度甚至饥饿的感觉 ，
医学专家指出 ，于是便“忍饥挨饿”，当一个人饿过了劲儿 、分解人们平时储存在肝脏中的肝糖原 ，人感到饥饿，以便在饿时及时提升血糖 。但需要注意的是 ，如果还不吃东西，即使感到饿了也不想耽搁 ，因此 ，人体活动的主要能量来源于血糖 。
对于那些经常不能按时吃饭的人 ，饿“习惯”了，最好光吃口肉或含有不饱和脂肪酸 、此时 ，糖分的食物 ，如巧克力，这并不是最主要的原因 。可以准备一些甜食 ，人们对味道 、简介 ： 每个人可能都有这样的经历 ：有时候因为忙于工作或别的事情 ，却突然发现没有原来那么饿了。机体便会分解脂肪来补充能力 ，千万不要长期用水来抗饿，此外，不要以为“忍饥控饿”能省粮食 、
甚至会造成生命危险。却突然发现没有原来那么饿了 。总之 ，坚果。于是便“忍饥挨饿”，组成人体结构的蛋白质也会开始分解 。如果这时没有及时吃东西 ，就要立刻去吃点东西 ，以防胃被经常排空而患上胃病 。当肝糖原分解完后，