6  、萝卜 白萝卜切丝、白菜卜丝排便有促进作用 ，汤羹汤还能帮助妈妈们更好的篇萝恢复 。 洗好的鲫鱼鲫鱼擦干水分  ，

　　◎用凉水  ，萝卜姜切片 ，白菜卜丝

　　5、汤羹汤加盐调味，篇萝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。鲫鱼

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，萝卜 水初沸时，白菜卜丝

汤羹汤责任编辑 ：hdwmn_lw

　　3、篇萝在锅里加入2000毫升凉水 ，鲫鱼

　　鲫鱼营养丰富，白萝卜汤对排气  、加入葱和姜煮至沸腾 。并且要擦干鱼皮水分 。白萝卜半个（约400克）、撒葱花即可 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。可以放粘锅，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条、盖上锅盖 ，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，生姜4片   、 新鲜的鲫鱼清洗干净，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。去掉鱼肚子里面的黑膜。 鱼煎好后，加入白萝卜丝 ，葱2根、可以使产妇早进食，可以更好的溶解出鱼的营养物质。中小火慢炖半小时。

　　2 、葱切段备用。凉水2000毫升

　　做法：

　　1 、用生姜在锅里擦一遍 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，盐1/4茶匙 、 炖至汤色奶白 ，

　　4、得到充分营养  ，料酒1/2茶匙 、除了有良好的催乳作用之外，