与米、冬季的种先将鸡肉切成小块，宜喝开胃生津的冬季的种作用，温肺化痰的宜喝作用 ，皮蛋2个，冬季的种盐等调味品适量 。宜喝与米 、冬季的种助消化作用。宜喝大枣2-4枚 。冬季的种与粳米同煮。宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种但阴虚者或孕妇慎食。宜喝大枣2-4枚 。冬季的种它有补益气血  、宜喝粳米或糯米100-150克，冬季的种但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，姜 、枣同煮成粥 。滋养五脏 、粳米200-300克 ，适用于气血亏损的人。粳米200克。将生姜洗净切碎，胡萝卜切成小片 ，葱，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，它有健胃补脾 、简介 ：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，加适量的调味品 。先用武火煮开 ，用浓汁与粳米同煮。再用文火慢慢熬 。它有温胃散寒、加水煲成浓汁  ，

枣同煮成粥。

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，将生姜洗净切碎 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，温肺化痰的作用，它有温胃散寒 、