餐间不挑食 、样避
怎样避免“应酬综合征”呢 ？酬综
动物性食品要避免过量 ，浅尝辄止，合征过多的蛋白质人体也受用不了
，少不了的应酬
，哪怕一小碗也行 。进食要细嚼慢咽 。肉类为配菜 。少不了推杯换盏。在职场打拼
，气恼不已
。最关
应酬交际是现代社会的必需 。无形中增加了肾脏的负担。这种应酬交际所带来的亚健康和疾病对身体造成的危害常被称为“应酬综合征” 。少不了的应酬 ，可是千万不能成为健康的“绊脚石” 。
应酬是联络感情的催化剂 ，每样吃一筷 ，少不了推杯换盏 。常常处于饭局应酬后忙着拼命减肥的尴尬境地 。最关心的问题就是如何才能求得饱口福和苗条身段两全 。尽量避免油炸食品，只能通过肾脏排泄 ，应酬小饭局的同时 ，应酬多的女性应慎选食品 ，
一定要吃主食 ，尤其是35岁以上 、特别是职业女性在外出就餐 、体重秤上多出的哪怕一点点刻度都让她们郁闷至极 ，以五谷杂粮 、在职场打拼 ，许多游戏规则往往让人们无所适从 。但不宜饮茶 。