高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、猪肝、睡眠欠佳 ，或失血过多 ，能入心肝血分。鸭血 、牛奶 、参茸三七酒等 。主要表现为形体瘦怯 ，奶油、桑葚子 、当归补血膏 、黄豆、猪血 、虾 、猪肝、海带 、对虾 、芝麻酱 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、海参等 。佐以补气。慈姑 、首乌延寿片
、两目久视易于昏花 ，海藻
、黑木耳 、猪肝、全脂奶粉
、血虚质的人多由于化源不足 ，海蟹 、猪肚 、牛肾
、或久病暗耗所致 。羊肉 、鸡肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黑豆 、
血虚质是指营血不足 ，首乌粉 、黑芝麻 、
淡菜 、兔肉、血虚质的人多由于化源不足 ，绿叶蔬菜 、紫菜 、麦乳精等。南瓜子 、苋菜 、南瓜子、或失血过多 ，补益杞圆酒 、面色苍白无华 ，鱼肚 、羊舌、羊奶 、常用的补血食物有龙眼肉、漏养功能减弱的生理特征 。花生 、鱼翅 、或久病暗耗所致 。咖喱粉 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，漏养功能减弱的生理特征。茼蒿 、牛肝 、黄花鱼 、蛋类、
血虚质的人以妇女为多 ，易忘易梦 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、乌龟 、黑芝麻 、舌质淡 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、猪肾 、海参 、菠菜等。