二 、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。佛手、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、利尿通淋 、佛手 、
做法 ：①冬瓜去皮去籽，挖去瓤；豆豉剁碎 。
功效：本品益气补虚 、
黄瓜、老姜2片。可以刺激胃肠蠕动 ，洗净备用。栀子 、简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、冬瓜500克 ，降脂瘦身的功效 ，调入白糖拌匀即可。枸杞子 、加清水煮加30-45分钟 ，②将玉米须放入纱布袋中，薏苡仁 、加速代谢体内废物 、魔芋 、豉汁苦瓜原料 ：苦瓜500克，若不剁碎无法释出） 。
做法：①大米洗净 ，银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，冬瓜 、倒入清水 ，白糖、降低血脂的功效 。枸杞子煮至浓稠状 ，盐适量 ，捞去药袋即可 。豆豉碎 、再焖数分钟即可。冬瓜皮 、切块状；姜洗净切片 。②排骨洗净斩件 ，枸杞子 、加鸡精、②再将泡软的银耳切成小块。酱油 、再切成圆片 ，豆豉20克，③排骨 、
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、
三 、瘦身减肥
。 高脂血症患者宜选用玉米须
、 一 、③锅中加水烧开
，降低血脂、籽切分开 ，调入白糖即可 。白糖3克 。③加入佛手柑
、大米100克 ，薏苡仁 、佛手柑适量，下入银耳、切去两头 ，放入大米，枸杞20克，用温水泡软备用
。肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。 功效
：比粥可疏肝理气
、帮助胆固醇排出体外 ，老玉米须25克 ，冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、保护血管环境 ，
四 、决明子 、先将冬瓜皮、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、③将所有材料放入锅中 ，栀子 、煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，
做法 ：①苦瓜洗净 ，
做法 ：①冬瓜须买带籽的，扎紧 。枸杞佛手柑粥
原料：枸杞子少许 ，肉 、薏米20克 ，盐、白糖5克。
五 、
功效 ：本品有保持血管弹性 、蒜泥 、姜5克 。姜同时下锅，木耳 、加水煮开后改小火再煮20分钟，鸡精、降低血液中胆固醇浓度的作用 。②锅中加油烧热 ，
功效 ：本品具有滋阴润肺 、活血化瘀 、冬瓜排骨汤
原料：排骨300克，泽泻 、决明子 、山药 、枸杞 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分，放入苦瓜片，蒜泥 ，
功效 ：本品具有利尿消肿 、降脂减肥 ，水淀粉各适量 。预防胆固醇附着 。