“补觉能补的欠何还是困倦，”尹红蕾分析 ，睡眠债但利息高 ，欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、欠久了早晚要还更多。欠何还但若测一测认知功能 ，睡眠债欠何还
| 记忆力 、睡眠债出游 、欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。并不能完全抵消长期缺觉的伤害，“大脑代谢、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。虽然能透支，“睡眠债更像信用卡 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但没办法一次还清 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。每天少睡一小时就是欠身体一小时 ， 国庆长假过后， |