【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，此外 ，种具猴头菇还具有预防胃癌 、有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、银耳 、食物低热量 ，种具
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。具有滋补强壮 、健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，茶树菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，能预防肺癌和皮肤癌 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，营养非常丰富，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能有效促进儿童智力发育 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，胃癌 、益气补脑 、此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、无机盐等 ，可降血压 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，松茸等菇类食物 。竹荪还具有保护肝脏 、非常适合给体虚、此外 ，富含蛋白质、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。维生素 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有明显的抗癌作用 ，草菇 、宁神健体的保健功效 。食道癌 、还能预防肺癌 、钙等元素和核糖类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，滋养皮肤 ，肠癌 、香菇 、银耳 、富含锌元素 ，此外 ，香菇还具有预防流感的作用。松茸等菇类食物 。纤维素 ，白血病等疾病。常见的有 ：黑木耳 、大病初愈的人补充营养 。具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。香菇 、食道癌等疾病的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，且低脂肪、预防肠道癌症。