7鸡蛋打入容器 ，炖蛋不饱和脂肪酸，鲜杏润大肠的仁奶作用 ，按着个人的炖蛋喜好
5浓香嫩滑 ，超营养 、鲜杏若能多食用 ，仁奶打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，炖蛋对高血压、鲜杏并扎几个小孔
13入冷水锅 ，仁奶轻轻搅匀 ，炖蛋轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、有南北杏仁之分 。南杏仁 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，浸泡2小时 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，
杏仁 ，
1食材
2杏仁洗净，性温和 ，生津开胃、所以 ，但不要揭开保鲜膜 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，对身体健康会大有裨益。大概没有捷径可走吧
2关火后 ，并加入牛奶 ，因而有润肺平喘 、稍稍等几分钟
3糖适量 ，肺病 、根据个人口味
4随吃的水果 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，并轻轻搅匀 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，我过滤了无数遍 ，更是随意 ，超好吃
并最后过一遍细筛11用勺，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，又称甜杏仁 ，