菠萝1个（约200克）。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法<strong></strong>做法及功效

宜迅速饮用 ，及功停1天 。莲藕简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法否则会氧化变黑 。及功菠萝去皮，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝建议喝3天，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕切块，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法 【做法】     1、

【做法】
    1 、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠  ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝1个（约200克）。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，之后再以冷开水泡洗，加入菠萝汁中不必沉淀，