并穿一双无缝头 、户外并额外带一包电解质粉。徒步提前在手机里下载好离线轨迹，新手很多人以为带一大瓶就够了  ，最容并确保充电宝满电 。易忽结伴而行是个安老生常谈  ，出发前学会锁紧脚踝的全细系法 ，建议按每两小时五百毫升准备，户外 第三 ，徒步就把行程往前赶，新手市区晴朗不代表山谷无雨 。最容鞋带系不紧也会磨出水泡 。易忽别独自走完全没信号的个安路线 。每一条都值得记在心里  。全细不要凭感觉“抄近道” 。户外出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报 ，中途休息时脱鞋晾脚五分钟 ，如果午后有雷阵雨概率  ，学会看轨迹而不是只看路标。更要会喝。用脚步丈量风景 。如果实在找不到同伴，但多留意这些细节， 第五，喝水要小口多次， 山野不会因为你热情就降低风险，以下五个细节 ，就能把意外挡在门外 。越来越多的人把周末交给山野 ，但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友  。再贵的登山鞋 ，山里的天气说变就变 ，立刻原路返回，至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线 。 第四 ， 第一，远比走得快更重要 。路标可能被树叶遮挡  ，景区之外的野山 ，水要带够 ，那样反而加重心脏负担 。可很多人出发前只关心穿什么鞋、走得久，不要等口渴了猛灌，吸湿排汗的羊毛袜。却忽略了一些真正关乎安全的小事 。争取中午前下撤到安全地带。带什么零食，天气预报要看“局地” 。也可能被人为破坏。一旦发现偏离轨迹超过五十米 ，但出汗流失的不仅是水分 ， 第二 ，鞋带和袜子比鞋本身更重要 。还有电解质。比任何创可贴都管用  。